میوه ها
فواید گوجه برای سلامتی بدن
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در گوجه‌فرنگی از شما در برابر بیماری‌های کشنده مثل سرطان، دیابت، بیماری قلبی و بیماری‌های خطرناک دیگر محافظت می‌کند. اصالت گوجه‌فرنگی به آمریکای مرکزی و جنوبی برمی‌گردد. این ماده‌ی غذایی انواع مختلفی دارد و به‌طرز استثنائی برای کاهش وزن و حفظ فشار خون در محدوده‌ی طبیعی مفید است. بهبود بینایی و کمک به مدیریت دیابت از دیگر خواص گوجه‌فرنگی به شمار می‌روند. حتی زنان باردار هم می‌توانند از فواید این ماده‌ی غذایی بهره‌مند شوند.
خاصیت موز برای پوست ، مو
موز یکی از محبوب‌ترین و خوشمزه‌ترین میوه‌های روی زمین به شمار می‌رود. به احتمال زیاد شما هم قبول دارید که هر خوردنی که با موز درست شود، مزه‌ای فوق‌العاده به خود می‌گیرد. موز در قسمت‌های مختلف جهان در رنگ‌ها و اندازه‌های متنوع وجود دارد. موز سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است و به همین دلیل می‌تواند سلامتی بدن را به روش‌های مختلف افزایش دهد.
خواص شگفت انگیز سیب
سیب یکی از مشهورترین و سالم‌ترین میوه‌های روی زمین محسوب می‌شود. منشأ این میوه آسیای مرکزی است. سیب مقدار زیادی فیبر، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف دارد. این میوه بسیار سیرکننده است و کالری کمی دارد. بنابراین یک گزینه‌ی عالی به‌عنوان میان وعده به شمار می‌رود. مطالعات نشان می‌دهند که خوردن سیب برای سلامتی بدن فواید زیادی دارد. می‌توانید با سیب خام اسموتی و آب‌میوه درست کنید. در این مقاله از فکر برین با خواص سیب و ارزش غذایی آن آشنا خواهید شد. زمانی که به این خواص پی ببرید، قانع می‌شوید که جمله‌ی: «هر روز سیب بخورید تا از مراجعه به پزشک بی‌نیاز شوید» کاملا درست است. تا پایان مقاله در کنار ما بمانید.
